日常参与体育运动务必做好热身不然易引发各类运动损伤

现在越来越多人把日常运动当成生活刚需，夜跑、居家跳操、周末爬山、约球的群体规模逐年上涨，但不少人图省事直接跳过热身环节，觉得动起来就能快速进入状态，这种侥幸心态恰恰是绝大多数非职业运动群体受伤的核心诱因。日常参与体育运动务必做好热身，不然易引发各类运动损伤，这句反复被运动康复师强调的提醒，很多人直到...